Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
Rehberli Meditasyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs , Koç
Video hakkında: Rehberli Meditasyon
Genel Bakış
“Bu derste, öğrendiğiniz tüm teknikleri entegre etmek için 20 dakikalık rehberli bir meditasyon deneyimi yaşayacaksınız. Bu seans, uygulamanızı derinleştirmenize ve eksiksiz bir farkındalık ve meditasyon deneyimi sağlamanıza yardımcı olacaktır.”
Bu video dersinde Michael Galyon Domestika çevrimiçi kursunun bir parçası olan Rehberli Meditasyon konusunu ele alıyor: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş . Pratik, erişilebilir yöntemlerle stresi azaltmak ve farkındalığı günlük hayatınıza uygulamak için meditasyon tekniklerini öğrenin..
Videonun kısmi transkripsiyonu
“Merhaba. bu birimin son dersine hoş geldiniz. Bugünkü konumuz rehberli meditasyon. Kurs süresince. her rehberli meditasyonda süreyi yavaş yavaş artırdık. Bu ders için. 20 dakika boyunca gözlerimizi kapatarak meditasyon yapacağız. Bu süre zarfında. derin bir rahatlama ve iç huzur bulmayı hedefliyoruz. O halde başlayalım. İlk olarak en rahat pozisyonu bulmalısınız: yastığa yaslanmış ya da dik oturmaktan. üstüne uzanmaktan yahut yerde uzanmakta olabilir bir seçenekler listesi önümüzde. Sizi rahat ve hazır hissettirecek her neyse. Rahatlayın. Önce köklenmeye başlayın. Alttan gelen bir batma his...”
Bu transkript otomatik olarak oluşturulduğundan hatalar içerebilir.
Şunun için kurs özeti: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
-
Kategori
Sağlık -
Alanlar
Farkındalık, Meditasyon
Michael Galyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs
Michael Galyon, New York'ta yaşayan tanınmış bir farkındalık ve meditasyon koçudur. Kariyeri boyunca, büyük şirketler ve kamu figürleriyle çalışmış, bireylerin ve kuruluşların daha farkındalıklı, şefkatli ortamlar geliştirmesine yardımcı olmuştur.
Michael, Let It Settle kitabının yazarı ve Michael Galyon ile Letting It Settle podcast'inin sunucusudur. Burada daha sakin, daha bağlantılı bir hayat yaşamak için farkındalık tekniklerini paylaşır. Deneyimi, bire bir koçluk seanslarından dünyanın dört bir yanındaki meditasyon inzivalarına kadar uzanır ve her zaman duygusal ve zihinsel refahı teşvik etmeye odaklanır.
- 100% olumlu yorumlar ( 39 )
- 1 öğrenci
- 1 ders ( 3h 11m )
- 1 ek kaynak (1 dosya)
- Çevrimiçi ve kendi hızınızda
- Uygulamada mevcut
- Ses: İngilizce, İspanyol, Fransızca, Indonesian, İtalyan, Portekizce, Romanian, Türkçe
- İspanyol · İngilizce · Portekizce · Almanca · Fransızca · İtalyan · Lehçe · Flemenkçe · Türkçe · Romanian · Indonesian
- Seviye: Acemi
- Sonsuza kadar sınırsız erişim
Kategori
Alanlar
