Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
Rehberli Meditasyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs , Koç
Video hakkında: Rehberli Meditasyon
Genel Bakış
“Bu seansta, nefesinize, beden farkındalığınıza ve duyusal deneyimlerinize odaklanmanızı derinleştirmek için meditasyonda size rehberlik edeceğim. Köklenme ve yükselme hislerini, etrafınızdaki alanı anlamanızı genişletmeyi ve duygularınızla yeniden bağlantı kurmayı vurguluyorum. Sonuç olarak, zihninizde ve bedeninizde fark ettiğiniz değişiklikleri ve bu teknikleri meditasyon pratiğinizi derinleştirmek için nasıl kullanacağınızı düşünmenizi öneririm. Bir sonraki ünitede farkındalık keşfimize devam etmeyi dört gözle bekliyorum.”
Bu video dersinde Michael Galyon Domestika çevrimiçi kursunun bir parçası olan Rehberli Meditasyon konusunu ele alıyor: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş . Pratik, erişilebilir yöntemlerle stresi azaltmak ve farkındalığı günlük hayatınıza uygulamak için meditasyon tekniklerini öğrenin..
Videonun kısmi transkripsiyonu
“Mevcut meditasyon pratiğinizi derinleştirdikçe. Dikkat sürenizin uzadığını fark edebilirsiniz. meditasyonu derinleştirirken dikkat sürenizin arttığını fark edeceksiniz; hareketsiz oturmayı kolay bulabilirsiniz. Bu yüzden sizin için biraz daha uzun yönlendirmeli meditasyon yapmak istiyorum. daha uzun ve derin bir rehberli meditasyona geçmek istiyorum. Bahsettiğimiz derinlikli pratikleri içeren deneyime başlayalım. İlk adım olarak. kendiniz için en rahat pozisyonu bulmalısınız. Her neyse. Ve kendinizi o alana ağırlığınızı yerleştirmeye bırakın. altınızdakine köklendiğinizi hissedin. ve nerede...”
Bu transkript otomatik olarak oluşturulduğundan hatalar içerebilir.
Şunun için kurs özeti: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
-
Kategori
Sağlık -
Alanlar
Farkındalık, Meditasyon
Michael Galyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs
Michael Galyon, New York'ta yaşayan tanınmış bir farkındalık ve meditasyon koçudur. Kariyeri boyunca, büyük şirketler ve kamu figürleriyle çalışmış, bireylerin ve kuruluşların daha farkındalıklı, şefkatli ortamlar geliştirmesine yardımcı olmuştur.
Michael, Let It Settle kitabının yazarı ve Michael Galyon ile Letting It Settle podcast'inin sunucusudur. Burada daha sakin, daha bağlantılı bir hayat yaşamak için farkındalık tekniklerini paylaşır. Deneyimi, bire bir koçluk seanslarından dünyanın dört bir yanındaki meditasyon inzivalarına kadar uzanır ve her zaman duygusal ve zihinsel refahı teşvik etmeye odaklanır.
- 97% olumlu yorumlar ( 38 )
- 1 öğrenci
- 1 ders ( 3h 11m )
- 1 ek kaynak (1 dosya)
- Çevrimiçi ve kendi hızınızda
- Uygulamada mevcut
- Ses: İngilizce, İspanyol, Fransızca, İtalyan, Portekizce, Türkçe
- İngilizce · İspanyol · Portekizce · Almanca · Fransızca · İtalyan · Lehçe · Flemenkçe · Türkçe
- Seviye: Acemi
- Sonsuza kadar sınırsız erişim
Kategori
Alanlar
