Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
Meditasyona Hazırlık
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs , Koç
Video hakkında: Meditasyona Hazırlık
Genel Bakış
“Bu derste, meditasyona hazırlanmak için pratik tavsiyeleri inceleyeceğim. Meditasyon alanınızı nasıl kuracağınızı, pratiğinizin erken aşamalarında neler bekleyeceğinizi ve meditasyonu günlük rutinlerinize nasıl entegre edeceğinizi tartışacağım. Uygun bir ortam yaratmak ve gerçekçi beklentilere sahip olmak, meditasyon deneyiminizi önemli ölçüde iyileştirebilir.”
Bu video dersinde Michael Galyon Domestika çevrimiçi kursunun bir parçası olan Meditasyona Hazırlık konusunu ele alıyor: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş . Pratik, erişilebilir yöntemlerle stresi azaltmak ve farkındalığı günlük hayatınıza uygulamak için meditasyon tekniklerini öğrenin..
Videonun kısmi transkripsiyonu
“Şimdi meditasyonun tarihini az çok bildiğimize göre. hadi meditasyon yapmanın pratik yollarından bahsedelim. Ve alanınızı nasıl düzenleyeceğinizi konuşalım meditasyon için. İlk yapmanız gereken şey. meditasyona adanmış bir alan oluşturmaktır. Bu. zihninize sakin ve odaklanmış bir duruma geçme zamanının geldiğini işaret etmenize yardımcı olur. Meditasyon alanınızın büyük veya karmaşık olması gerekmez. ancak davetkar olmalıdır. ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış olmalı. Burası sizin huzurlu köşeniz olsun. Her gün kendinize dönmek için tekrar tekrar ziyaret edeceğiniz bir yer olarak düşünü...”
Bu transkript otomatik olarak oluşturulduğundan hatalar içerebilir.
Şunun için kurs özeti: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
-
Kategori
Sağlık -
Alanlar
Farkındalık, Meditasyon
Michael Galyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs
Michael Galyon, New York'ta yaşayan tanınmış bir farkındalık ve meditasyon koçudur. Kariyeri boyunca, büyük şirketler ve kamu figürleriyle çalışmış, bireylerin ve kuruluşların daha farkındalıklı, şefkatli ortamlar geliştirmesine yardımcı olmuştur.
Michael, Let It Settle kitabının yazarı ve Michael Galyon ile Letting It Settle podcast'inin sunucusudur. Burada daha sakin, daha bağlantılı bir hayat yaşamak için farkındalık tekniklerini paylaşır. Deneyimi, bire bir koçluk seanslarından dünyanın dört bir yanındaki meditasyon inzivalarına kadar uzanır ve her zaman duygusal ve zihinsel refahı teşvik etmeye odaklanır.
- 100% olumlu yorumlar ( 39 )
- 1 öğrenci
- 1 ders ( 3h 11m )
- 1 ek kaynak (1 dosya)
- Çevrimiçi ve kendi hızınızda
- Uygulamada mevcut
- Ses: İngilizce, İspanyol, Fransızca, Indonesian, İtalyan, Portekizce, Romanian, Türkçe
- İspanyol · İngilizce · Portekizce · Almanca · Fransızca · İtalyan · Lehçe · Flemenkçe · Türkçe · Romanian · Indonesian
- Seviye: Acemi
- Sonsuza kadar sınırsız erişim
Kategori
Alanlar
