Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
Kişiselleştirilmiş Bir Meditasyon Uygulaması Oluşturma
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs , Koç
Video hakkında: Kişiselleştirilmiş Bir Meditasyon Uygulaması Oluşturma
Genel Bakış
“Öğrendiklerinizin hepsini bir araya getirerek kişiselleştirilmiş bir meditasyon pratiği oluşturmanıza yardımcı olmamın zamanı geldi. Yaşam tarzınıza ve hedeflerinize uyan bir rutin geliştirmek, meditasyonu sürdürülebilir ve faydalı hale getirmek için kritik öneme sahiptir. Hedeflerinizi düşünmenize, bir dizi teknik oluşturmanıza, bir rutin oluşturmanıza ve farkındalık egzersizlerini dahil etmenize yardımcı olacağım. Sonunda, tutarlı kalmak ve meditasyonun faydalarını toplamak için net bir planınız olacak.”
Bu video dersinde Michael Galyon Domestika çevrimiçi kursunun bir parçası olan Kişiselleştirilmiş Bir Meditasyon Uygulaması Oluşturma konusunu ele alıyor: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş . Pratik, erişilebilir yöntemlerle stresi azaltmak ve farkındalığı günlük hayatınıza uygulamak için meditasyon tekniklerini öğrenin..
Videonun kısmi transkripsiyonu
“Bu derste. öğrendiklerimizi birleştirip kişiselleştirilmiş bir günlük meditasyon pratiği Meditasyonu faydalı kılmak için yaşam tarzınıza uygun bir rutin geliştirin. sürdürülebilir ve faydalı olması için. Bu ders sırasında. hedeflerinizi göz önünde bulundurarak bir seti oluşturup o rutini oluşturacak ve sonra farkındalık egzersizlerini nasıl günlük hayatınıza dahil bulacaksınız. Sonunda. tutarlılığı korumak için net bir plan yapmış olacaksınız. Meditasyonun faydalarını elde etmek için kişiselleştirilmiş bir uygulama oluşturmanın ilk adımı. hedeflerinizi düşünmektir. Meditasyon için olan hede...”
Bu transkript otomatik olarak oluşturulduğundan hatalar içerebilir.
Şunun için kurs özeti: Meditasyon ve Günlük Farkındalığa Giriş
-
Kategori
Sağlık -
Alanlar
Farkındalık, Meditasyon
Michael Galyon
Michael Galyon tarafından verilen bir kurs
Michael Galyon, New York'ta yaşayan tanınmış bir farkındalık ve meditasyon koçudur. Kariyeri boyunca, büyük şirketler ve kamu figürleriyle çalışmış, bireylerin ve kuruluşların daha farkındalıklı, şefkatli ortamlar geliştirmesine yardımcı olmuştur.
Michael, Let It Settle kitabının yazarı ve Michael Galyon ile Letting It Settle podcast'inin sunucusudur. Burada daha sakin, daha bağlantılı bir hayat yaşamak için farkındalık tekniklerini paylaşır. Deneyimi, bire bir koçluk seanslarından dünyanın dört bir yanındaki meditasyon inzivalarına kadar uzanır ve her zaman duygusal ve zihinsel refahı teşvik etmeye odaklanır.
- 97% olumlu yorumlar ( 38 )
- 1 öğrenci
- 1 ders ( 3h 11m )
- 1 ek kaynak (1 dosya)
- Çevrimiçi ve kendi hızınızda
- Uygulamada mevcut
- Ses: İngilizce, İspanyol, Fransızca, İtalyan, Portekizce, Türkçe
- İngilizce · İspanyol · Portekizce · Almanca · Fransızca · İtalyan · Lehçe · Flemenkçe · Türkçe
- Seviye: Acemi
- Sonsuza kadar sınırsız erişim
Kategori
Alanlar
