Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
Geführte Meditation
Ein Kurs von Michael Galyon , Coach
Über die Videolektion: Geführte Meditation
Übersicht
“In dieser Lektion erleben Sie eine 20-minütige geführte Meditation, um alle Ihre erlernten Techniken zu integrieren. Diese Sitzung wird Ihnen helfen, Ihre Praxis zu vertiefen und Ihnen ein umfassendes Achtsamkeits- und Meditationserlebnis zu bieten.”
In dieser Videolektion behandelt Michael Galyon das Thema: Geführte Meditation, das Teil dieses Domestika-Onlinekurses ist: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit . Lerne Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und Achtsamkeit mit praktischen und zugänglichen Methoden in dein tägliches Leben zu integrieren..
Partielle Transkription des Videos
“Hallo und willkommen zur letzten Lektion dieser Einheit, Ihrer geführten Meditation. Während wir den Kurs durchgingen, Wir haben jeder geführten Meditation langsam mehr Zeit hinzugefügt. Und für diese Meditation, Wir werden 20 Minuten verbringen bei der Meditation mit geschlossenen Augen. Also, zu beginnen, Beginnen Sie, die für Sie bequemste Position zu finden. Nochmals, ich erinnere mich an all diese Optionen für Sie, auf einem Kissen oder einem Stuhl sitzend, kniend oder liegend. Was auch immer Sie bequem und bereit macht entspannen. Beginnen Sie also damit, Wurzeln zu schlagen, Erlauben...”
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Zusammenfassung des Kurses: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
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Kategorie
Wellness -
Bereiche
Achtsamkeit, Meditation
Michael Galyon
Ein Kurs von Michael Galyon
Michael Galyon ist ein bekannter Achtsamkeits- und Meditationstrainer aus New York. Im Laufe seiner Karriere hat er mit großen Unternehmen und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens zusammengearbeitet und Einzelpersonen und Organisationen dabei geholfen, achtsamere und mitfühlendere Umgebungen zu schaffen.
Michael ist der Autor des Buches Let It Settle und der Moderator des Podcasts Letting It Settle mit Michael Galyon, in dem er Achtsamkeitstechniken für ein ruhigeres, verbundeneres Leben vermittelt. Seine Erfahrung reicht von Einzelcoachings bis hin zu Meditationsretreats auf der ganzen Welt, wobei er sich immer auf die Förderung des emotionalen und geistigen Wohlbefindens konzentriert.
- 100% positive Bewertungen (39)
- 3,236 Lernende
- 20 Lektionen (3 Stdn. 11 Min.)
- 26 Zusatzmaterialien (12 Dateien)
- Online und in deinem Tempo
- Verfügbar via App
- Audiosprache: Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Türkçe
- Spanisch · Englisch · Portugiesisch · Deutsch · Französisch · Italienisch · Polnisch · Niederländisch · Türkçe
- Niveau: Anfänger
- Dauerhaft unbegrenzter Zugang
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