Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
Vorbereitung auf die Meditation
Ein Kurs von Michael Galyon , Coach
Lerne Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und Achtsamkeit mit praktischen und zugänglichen Methoden in dein tägliches Leben zu integrieren.
Über die Videolektion: Vorbereitung auf die Meditation
Übersicht
“In dieser Lektion werde ich praktische Ratschläge zur Vorbereitung auf die Meditation geben. Ich werde besprechen, wie Sie Ihren Meditationsraum einrichten, was Sie in den frühen Phasen Ihrer Praxis erwartet und wie Sie die Meditation in Ihren Alltag integrieren. Die Schaffung einer förderlichen Umgebung und realistische Erwartungen können Ihr Meditationserlebnis erheblich verbessern.”
In dieser Videolektion behandelt Michael Galyon das Thema: Vorbereitung auf die Meditation, das Teil dieses Domestika-Onlinekurses ist: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit . Lerne Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und Achtsamkeit mit praktischen und zugänglichen Methoden in dein tägliches Leben zu integrieren..
Partielle Transkription des Videos
“Nachdem wir nun ein wenig über die Geschichte der Meditation wissen, Reden wir über einige der praktischen Möglichkeiten zur Meditation. Und lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Ihren Raum zum Meditieren einrichten. Das erste, was wir tun möchten, ist, einen speziellen Raum für die Meditation zu schaffen. Und das hilft dabei, Ihrem Geist zu signalisieren, dass es Zeit ist, in einen ruhigen, konzentrierten Zustand zu wechseln. Ihr Meditationsraum muss nicht groß oder aufwendig sein, aber es sollte einladend sein und frei von Ablenkung. Betrachten Sie dies als Ihre ruhige Ecke. Es ist ein...”
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Zusammenfassung des Kurses: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
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Kategorie
Wellness -
Bereiche
Achtsamkeit, Meditation
Ein Kurs von Michael Galyon
Michael Galyon ist ein bekannter Achtsamkeits- und Meditationstrainer aus New York. Im Laufe seiner Karriere hat er mit großen Unternehmen und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens zusammengearbeitet und Einzelpersonen und Organisationen dabei geholfen, achtsamere und mitfühlendere Umgebungen zu schaffen.
Michael ist der Autor des Buches Let It Settle und der Moderator des Podcasts Letting It Settle mit Michael Galyon, in dem er Achtsamkeitstechniken für ein ruhigeres, verbundeneres Leben vermittelt. Seine Erfahrung reicht von Einzelcoachings bis hin zu Meditationsretreats auf der ganzen Welt, wobei er sich immer auf die Förderung des emotionalen und geistigen Wohlbefindens konzentriert.
- 100% positive Bewertungen (13)
- 1,048 Lernende
- 20 Lektionen (3 Stdn. 11 Min.)
- 26 Zusatzmaterialien (12 Dateien)
- Online und in deinem Tempo
- Verfügbar via App
- Audiosprache: Englisch, Spanisch
- Englisch · Spanisch · Portugiesisch · Deutsch · Französisch · Italienisch · Polnisch · Niederländisch
- Niveau: Anfänger
- Dauerhaft unbegrenzter Zugang
