Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
Offene Überwachungsmeditation
Ein Kurs von Michael Galyon , Coach
Über die Videolektion: Offene Überwachungsmeditation
Übersicht
“In dieser Lektion werde ich die Open Monitoring Meditation erkunden, auch bekannt als Meditation des offenen Bewusstseins. Im Gegensatz zur Meditation der fokussierten Aufmerksamkeit, bei der man sich auf einen einzigen Punkt konzentriert, ermutigt Sie die offene Überwachung, Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu beobachten, wenn sie auftauchen, ohne Anhaftung oder Urteil. Diese Praxis hilft dabei, einen Zustand offenen, nicht-reaktiven Bewusstseins zu kultivieren.”
In dieser Videolektion behandelt Michael Galyon das Thema: Offene Überwachungsmeditation, das Teil dieses Domestika-Onlinekurses ist: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit . Lerne Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und Achtsamkeit mit praktischen und zugänglichen Methoden in dein tägliches Leben zu integrieren..
Partielle Transkription des Videos
“Zusätzlich zu unserer Meditation der konzentrierten Aufmerksamkeit, eine weitere Meditation, die helfen kann, Ihre Praxis ist offene Überwachungsmeditation, Dabei beobachtest du alles, was in deinem Bewusstseinsfeld auftaucht ohne zu versuchen, es zu festzuhalten oder wegzuschieben. Das Ziel ist, zu bleiben offen und empfänglich für alle Erlebnisse um Sie herum. Dies fördert ein Gefühl der Gelassenheit und Nichtreaktivität. Um die offene Überwachungsmeditation durchzuführen, wie immer wirst du eine bequeme Position finden, auf einem Kissen sitzen oder knien oder auf einem Stuhl sitzen oder ...”
Diese Transkription wurde maschinell erstellt und kann daher Fehler aufweisen.
Zusammenfassung des Kurses: Einführung in die Meditation und tägliche Achtsamkeit
-
Kategorie
Wellness -
Bereiche
Achtsamkeit, Meditation
Michael Galyon
Ein Kurs von Michael Galyon
Michael Galyon ist ein bekannter Achtsamkeits- und Meditationstrainer aus New York. Im Laufe seiner Karriere hat er mit großen Unternehmen und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens zusammengearbeitet und Einzelpersonen und Organisationen dabei geholfen, achtsamere und mitfühlendere Umgebungen zu schaffen.
Michael ist der Autor des Buches Let It Settle und der Moderator des Podcasts Letting It Settle mit Michael Galyon, in dem er Achtsamkeitstechniken für ein ruhigeres, verbundeneres Leben vermittelt. Seine Erfahrung reicht von Einzelcoachings bis hin zu Meditationsretreats auf der ganzen Welt, wobei er sich immer auf die Förderung des emotionalen und geistigen Wohlbefindens konzentriert.
- 100% positive Bewertungen (39)
- 3,223 Lernende
- 20 Lektionen (3 Stdn. 11 Min.)
- 26 Zusatzmaterialien (12 Dateien)
- Online und in deinem Tempo
- Verfügbar via App
- Audiosprache: Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Türkçe
- Spanisch · Englisch · Portugiesisch · Deutsch · Französisch · Italienisch · Polnisch · Niederländisch · Türkçe
- Niveau: Anfänger
- Dauerhaft unbegrenzter Zugang
Kategorie
Bereiche
