Introducción a la meditación y mindfulness diario

Resumen

“Esta lección te guiará a través de aplicaciones de meditación y atención plena, podcasts, espacios comunitarios y centros de retiro. Estos recursos adicionales pueden respaldar y mejorar tu práctica diaria, haciendo que la meditación sea más accesible y conveniente. Te brindaré una descripción general de algunas aplicaciones populares, analizaré sus características y daré un tutorial sobre cómo usarlas de manera efectiva. Además, sugeriré otros recursos como podcasts, clases, retiros y templos para ayudarte a profundizar aún más en tu práctica.”

En esta videolección, Michael Galyon aborda el tema: Ofertas de meditación y atención plena , que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..

Transcripción parcial del vídeo

“A medida que continúas explorando la meditación, es importante que tengas acceso a una amplia gama de herramientas para seguir añadiendo a tu conjunto de recursos. En esta lección, quiero compartir contigo algunas de mis herramientas digitales favoritas y ofertas presenciales que te serán beneficiosas mientras construyes tu práctica diaria. Recuerda que es importante tener apoyo en este viaje, ya sea a través de un maestro, una meditación guiada proporcionada en una aplicación, o a través de una comunidad encontrada en persona. Así que exploremos algunos recursos para profundizar tu práctic...”

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Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario

• Nivel: Iniciación
• 97% valoraciones positivas (36)
• 2853 estudiantes
• 5 unidades didácticas
• 20 lecciones (3h 11m)
• 12 recursos adicionales

• Categoría

  Bienestar

• Áreas

  Meditación, Mindfulness