Introducción a la meditación y mindfulness diario
Cómo superar los desafíos de la meditación
Un curso de Michael Galyon , Coach
Sobre la videolección: Cómo superar los desafíos de la meditación
Resumen
“En esta lección, analizaré cómo superar los desafíos comunes que surgen en la práctica de la meditación y exploraré estrategias prácticas para abordar estos problemas y ayudarlo a mantenerse comprometido con su práctica.”
En esta videolección, Michael Galyon aborda el tema: Cómo superar los desafíos de la meditación, que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..
Transcripción parcial del vídeo
“Trabajas para crear tu práctica de meditación, es posible que estés enfrentando algunos desafíos. si te enfrentas a distracciones, inquietud o problemas para mantener la motivación, es crucial recordar que esos retos son comunes. y son parte del viaje. Por eso, quiero mencionar los obstáculos comunes y cómo puedes superarlos. la distracción es un obstáculo común en la meditación. es normal que la mente se pierda durante la meditación. los ruidos externos, los pensamientos internos y las sensaciones físicas pueden ser distracciones. ¿qué hacer cuando te distraes en la meditación? Si notas qu...”
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Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario
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Categoría
Bienestar -
Áreas
Meditación, Mindfulness
Michael Galyon
Un curso de Michael Galyon
Michael Galyon es un reconocido coach de mindfulness y meditación con sede en Nueva York. A lo largo de su carrera, ha trabajado con grandes empresas y personalidades, ayudando a individuos y organizaciones a cultivar ambientes más conscientes y amables.
Michael también es autor del libro "Let It Settle" y anfitrión del podcast "Letting It Settle with Michael Galyon", donde comparte técnicas de mindfulness para una vida más calmada y conectada.
Además, su experiencia abarca desde sesiones de coaching individuales hasta retiros de meditación alrededor del mundo, consolidando su enfoque en promover el bienestar emocional y mental.
- 100% valoraciones positivas (39)
- 3.222 estudiantes
- 20 lecciones (3h 11m)
- 26 recursos adicionales (12 archivos)
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- Nivel: Iniciación
- Acceso ilimitado para siempre
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