Introducción a la meditación y mindfulness diario

Resumen

“En esta lección, exploraré la pregunta "¿Qué es la meditación?" Te llevaré a un breve viaje a través de la historia de la meditación, examinaré diferentes tradiciones de meditación y me centraré específicamente en la atención plena como práctica. También aclararé las diferencias entre la atención plena y la meditación. Esta descripción general te brindará una base sólida a medida que profundizamos en nuestra práctica.”

En esta videolección, Michael Galyon aborda el tema: ¿Qué es la meditación?, que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..

Transcripción parcial del vídeo

“¿Qué se entiende por meditación? Bueno, la meditación es una práctica que implica entrenar la mente para alcanzar un estado de atención concentrada y conciencia elevada. Se ha practicado durante miles de años en diversas culturas y tradiciones. Hay muchas maneras de meditar, todas comparten un mismo fin de lograr paz y claridad interior. Analicemos la historia de la meditación, que se remonta a tiempos antiguos. con evidencia de prácticas que datan de hace más de cinco mil años. Es un pilar de las tradiciones espirituales en India, China y Japón. y en otras tradiciones. En el hinduismo, la ...”

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Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario

• Nivel: Iniciación
• 97% valoraciones positivas (38)
• 3043 estudiantes
• 5 unidades didácticas
• 20 lecciones (3h 11m)
• 12 recursos adicionales

• Categoría

  Bienestar

• Áreas

  Meditación, Mindfulness