Introducción a la meditación y mindfulness diario
La ciencia de la meditación
Un curso de Michael Galyon , Coach
Sobre la videolección: La ciencia de la meditación
Resumen
“Basándome en investigaciones científicas recientes, permíteme guiarte a través de cómo la meditación influye en el cerebro y el cuerpo. Esta sesión profundizará tu comprensión de los profundos beneficios de la meditación.”
En esta videolección, Michael Galyon aborda el tema: La ciencia de la meditación, que forma parte del curso online de Domestika: Introducción a la meditación y mindfulness diario . Aprende a meditar, reducir el estrés y aplicar mindfulness en tu vida diaria con técnicas accesibles y efectivas..
Transcripción parcial del vídeo
“En las últimas décadas, la meditación ha ganado una atención significativa, y no solo como una práctica espiritual, sino también como una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y física. Los investigadores han estado cada vez más interesados en entender exactamente cómo la meditación influye en el cerebro y el cuerpo, lo que ha llevado a numerosos estudios científicos con la esperanza de arrojar luz sobre sus efectos y beneficios. La meditación abarca varias prácticas, como la atención plena, la atención enfocada, la bondad amorosa, cada una con su impacto único. A pesar de las d...”
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Resumen del curso: Introducción a la meditación y mindfulness diario
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Categoría
Bienestar -
Áreas
Meditación, Mindfulness
Michael Galyon
Un curso de Michael Galyon
Michael Galyon es un reconocido coach de mindfulness y meditación con sede en Nueva York. A lo largo de su carrera, ha trabajado con grandes empresas y personalidades, ayudando a individuos y organizaciones a cultivar ambientes más conscientes y amables.
Michael también es autor del libro "Let It Settle" y anfitrión del podcast "Letting It Settle with Michael Galyon", donde comparte técnicas de mindfulness para una vida más calmada y conectada.
Además, su experiencia abarca desde sesiones de coaching individuales hasta retiros de meditación alrededor del mundo, consolidando su enfoque en promover el bienestar emocional y mental.
- 100% valoraciones positivas (39)
- 3.241 estudiantes
- 20 lecciones (3h 11m)
- 26 recursos adicionales (12 archivos)
- Online y a tu ritmo
- Disponible en la app
- Audio: Inglés, Español, Francés, Indonesian, Italiano, Portugués, Romanian, Türkçe
- Español · Inglés · Portugués · Alemán · Francés · Italiano · Polaco · Neerlandés · Türkçe · Romanian · Indonesian
- Nivel: Iniciación
- Acceso ilimitado para siempre
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