Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności

Podsumowanie

“W tej lekcji zbadam pytanie „Czym jest medytacja?” Zabiorę Cię w krótką podróż przez historię medytacji, zbadam różne tradycje medytacyjne i skupię się konkretnie na uważności jako praktyce. Wyjaśnię również różnice między uważnością a medytacją. Ten przegląd da Ci solidne podstawy, gdy zagłębimy się w naszą praktykę.”

Na tej lekcji wideo Michael Galyon porusza temat: Czym jest medytacja?, która stanowi część kursu na platformie Domestika: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności . Naucz się technik medytacji, aby redukować stres i wprowadzać uważność do codziennego życia za pomocą praktycznych, dostępnych metod..

Częściowa transkrypcja wideo

“Czym właściwie jest medytacja? Medytacja jest praktyką obejmującą trenowanie umysłu w celu osiągnięcia stanu skupionej uwagi i podwyższonej świadomości. Praktykuje się to od tysięcy lat w różnych kulturach i tradycjach. Choć istnieje wiele form medytacji, wszyscy mają wspólny cel kultywowanie wewnętrznego spokoju i jasności. Przyjrzyjmy się zatem historii medytacji. Medytacja ma więc starożytne korzenie. Dowody na stosowanie tej praktyki sięgają ponad 5000 lat wstecz, był kluczowym elementem tradycji duchowych w Indiach, Chiny, Japonia i wiele innych kultur. W hinduizmie medytację uważa się...”

Transkrypcje są generowane automatycznie, stąd mogą pojawić się błędy.

Podsumowanie kursu: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności

• Poziom: Podstawowy
• 100% pozytywnych ocen (47)
• Liczba uczestników: 3879
• Liczba części dydaktycznych: 5
• 20 lekcji (3 h 11 min)
• liczba dodatkowych zasobów: 12

• Kategoria

  Wellness

• Dziedziny

  Medytacja, Uważność