Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności

Podsumowanie

“Na początek chciałbym opowiedzieć o mojej drodze ze sceny do klasy, sali konferencyjnej i w końcu do poduszki medytacyjnej. Chciałbym też opowiedzieć, jak medytacja i uważność stały się wybawieniem w niektórych z najtrudniejszych chwil.”

Na tej lekcji wideo Michael Galyon porusza temat: O mnie, która stanowi część kursu na platformie Domestika: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności . Naucz się technik medytacji, aby redukować stres i wprowadzać uważność do codziennego życia za pomocą praktycznych, dostępnych metod..

Częściowa transkrypcja wideo

“Cześć, nazywam się Michael Galyon i będę Twoim przewodnikiem przez cały kurs. Cieszę się, że mogę podzielić się z Wami moją pasją do medytacji podczas tych lekcji i dać ci pewien wgląd w pochodzenie i korzyści płynące z medytacji, jak również wskazówki na temat tego, jak medytować i rozwijać własną praktykę medytacyjną. Ale zanim tam dotrzemy, Chcę się podzielić kilkoma informacjami o sobie i moja podróż. Jestem certyfikowanym instruktorem uważności i profesjonalnym coachem. Jestem także gospodarzem podcastu Letting It Settle z Michaelem Galyonem i autor książki Let It Settle, Codzienne naw...”

Transkrypcje są generowane automatycznie, stąd mogą pojawić się błędy.

Podsumowanie kursu: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności

• Poziom: Podstawowy
• 97% pozytywnych ocen (34)
• Liczba uczestników: 2706
• Liczba części dydaktycznych: 5
• 20 lekcji (3 h 11 min)
• liczba dodatkowych zasobów: 12

• Kategoria

  Wellness

• Dziedziny

  Medytacja, Uważność