Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności
Tworzenie spersonalizowanej praktyki medytacyjnej
Kurs prowadzi Michael Galyon , Coach
O lekcji wideo: Tworzenie spersonalizowanej praktyki medytacyjnej
Podsumowanie
“Nadszedł czas, abym pomógł Ci połączyć wszystko, czego się nauczyłeś, aby stworzyć spersonalizowaną praktykę medytacyjną. Opracowanie rutyny, która pasuje do Twojego stylu życia i celów, jest kluczowe dla uczynienia medytacji zrównoważoną i korzystną. Pomogę Ci zastanowić się nad Twoimi celami, stworzyć zestaw technik, ustalić rutynę i włączyć ćwiczenia uważności. Na koniec będziesz mieć jasny plan, aby pozostać konsekwentnym i czerpać korzyści z medytacji.”
Na tej lekcji wideo Michael Galyon porusza temat: Tworzenie spersonalizowanej praktyki medytacyjnej, która stanowi część kursu na platformie Domestika: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności . Naucz się technik medytacji, aby redukować stres i wprowadzać uważność do codziennego życia za pomocą praktycznych, dostępnych metod..
Częściowa transkrypcja wideo
“W tej lekcji połączymy wszystko, czego się nauczyliśmy, aby stworzyć Spersonalizowana codzienna praktyka medytacyjna. Opracowanie rutyny dostosowanej do Twojego stylu życia i celów jest kluczem do uczynienia medytacji zrównoważoną i korzystną. Podczas tej lekcji zastanowimy się nad Twoimi celami, zbuduj zestaw technik, ustanowić tę rutynę, a potem wymyślić jak Wprowadź do swojego dnia ćwiczenia uważności. Pod koniec będziesz mieć jasny plan, który pomoże Ci zachować systematyczność i czerpać korzyści z medytacji. Pierwszym krokiem w tworzeniu spersonalizowanej praktyki medytacyjnej jest zat...”
Transkrypcje są generowane automatycznie, stąd mogą pojawić się błędy.
Podsumowanie kursu: Wprowadzenie do Medytacji i Codziennej Uważności
-
Kategoria
Wellness -
Dziedziny
Medytacja, Uważność
Michael Galyon
Kurs prowadzi Michael Galyon
Michael Galyon jest znanym trenerem uważności i medytacji mieszkającym w Nowym Jorku. Przez całą swoją karierę współpracował z dużymi firmami i osobistościami publicznymi, pomagając osobom i organizacjom tworzyć bardziej uważne, współczujące środowiska.
Michael jest autorem książki Let It Settle i gospodarzem podcastu Letting It Settle z Michaelem Galyonem, w którym dzieli się technikami uważności, aby żyć spokojniejszym, bardziej połączonym życiem. Jego doświadczenie obejmuje sesje coachingowe jeden na jeden i odosobnienia medytacyjne na całym świecie, zawsze skupione na promowaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.
- 100% pozytywnych ocen (39)
- Liczba uczestników: 3.208
- 20 lekcji (3 h 11 min)
- Dodatkowe zasoby: 26 (liczba plików: 12)
- Online i we własnym tempie
- Dostępne w aplikacji
- Audio: Angielski, Hiszpański, Francuski, Włoski, Portugalski, Türkçe
- Hiszpański · Angielski · Portugalski · Niemiecki · Francuski · Włoski · Polski · Holenderski · Türkçe
- Poziom: Podstawowy
- Dostęp nielimitowany na zawsze
Kategoria
Dziedziny
