Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne
Méditation guidée
Un cours proposé par Michael Galyon , Coach
À propos de la leçon : Méditation guidée
Résumé
“Au cours de cette séance, je vous guiderai à travers la méditation pour approfondir votre concentration sur la respiration, la conscience corporelle et les expériences sensorielles. Je mets l'accent sur les sensations d'enracinement et d'élévation, en élargissant votre compréhension de l'espace qui vous entoure et en renouant avec vos émotions. En conclusion, je vous encourage à réfléchir aux changements que vous avez remarqués dans votre esprit et votre corps et à la façon d'utiliser ces techniques pour approfondir votre pratique de la méditation. J'ai hâte de poursuivre notre exploration de la pleine conscience dans la prochaine unité.”
Dans cette leçon, Michael Galyon aborde le sujet : Méditation guidée, qui fait partie du cours Domestika en ligne : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne . Apprenez des techniques de méditation pour réduire le stress et appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne avec des méthodes pratiques et accessibles..
Transcription partielle de la vidéo
“à mesure que vous approfondissez votre pratique de méditation. Vous remarquerez peut-être que votre attention. s'allonge. Que vous pouvez rester immobile un peu plus longtemps. Et que la méditation commence à être plus facile. Ainsi. avec cela. je veux vous guider à travers une petite séance de méditation guidée un peu plus longue aujourd'hui. En incorporant certaines des pratiques profondes dont nous avons parlé. Pour commencer. retrouvez cette position confortable. Quoi que ce soit. et permettez-vous de commencer à vous installer dans cet espace. prenons racine dans ce qui est sous vous. ...”
Cette transcription a été générée automatiquement et peut contenir des erreurs.
Sommaire du cours : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne
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Catégorie
Bien-être -
Domaines
La pleine conscience, Méditation
Michael Galyon
Un cours proposé par Michael Galyon
Michael Galyon est un coach de méditation et de pleine conscience réputé basé à New York. Tout au long de sa carrière, il a travaillé avec de grandes entreprises et des personnalités publiques, aidant les individus et les organisations à cultiver des environnements plus attentifs et plus compatissants.
Michael est l'auteur du livre Let It Settle et l'animateur du podcast Letting It Settle with Michael Galyon, où il partage des techniques de pleine conscience pour vivre une vie plus calme et plus connectée. Son expérience s'étend des séances de coaching individuelles aux retraites de méditation dans le monde entier, toujours axées sur la promotion du bien-être émotionnel et mental.
- 100% avis positifs (38)
- 3 158 élèves
- 20 leçons (3 h 11 min)
- 26 ressources complémentaires (12 fichiers)
- En ligne et à votre rythme
- Disponible sur l'application
- Audio : Anglais, Espagnol, Français, Italien, Portugais, Türkçe
- Espagnol · Anglais · Portugais · Allemand · Français · Italien · Polonais · Néerlandais · Türkçe
- Niveau : Débutant
- Accès illimité pour toujours
Catégorie
Domaines
