Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne

Résumé

“Ma première leçon de cette unité se concentre sur un aspect essentiel de la méditation : la méditation focalisée. Cette pratique consiste à se concentrer sur un seul point, un objet ou une pensée et à développer des stratégies pour ramener l'attention lorsqu'elle est doucement détournée.”

Dans cette leçon, Michael Galyon aborde le sujet : Méditation de l'attention focalisée, qui fait partie du cours Domestika en ligne : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne . Apprenez des techniques de méditation pour réduire le stress et appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne avec des méthodes pratiques et accessibles..

Transcription partielle de la vidéo

“Bonjour et bienvenue dans une autre unité ici où nous allons discuter de la façon de Approfondissons notre pratique de la méditation. Donc nous allons passer par deux types de méditation différents que nous pouvons utiliser Au fur et à mesure que nous approfondissons notre méditation, ainsi qu'un aperçu de la pleine conscience et de la manière dont nous pouvons l'intégrer qui entre dans notre vie quotidienne. Donc le premier type de méditation sur lequel je veux que nous nous concentrions c'est une méditation d'attention focalisée. La méditation de l’attention focalisée est également connue...”

Cette transcription a été générée automatiquement et peut contenir des erreurs.

Sommaire du cours : Introduction à la Méditation et à la Pleine Conscience Quotidienne

• Niveau : Débutant
• 97% avis positifs (35)
• 2832 élèves
• 5 unités
• 20 leçons (3 h 11 min)
• 12 vidéos téléchargées

• Catégorie

  Bien-être

• Domaines

  La pleine conscience, Méditation