Introdução à Meditação e Mindfulness Diário

Visão geral

“Nesta lição, eu o guiarei por duas técnicas avançadas de meditação: bondade amorosa e yoga nidra. Nós nos aprofundaremos nas origens de cada técnica, práticas detalhadas e benefícios. Você aprenderá a integrar esses métodos profundos em sua rotina diária para aprofundar sua prática de meditação e melhorar seu bem-estar geral. ”

Nesta videoaula, Michael Galyon aborda o tópico: Técnicas Avançadas,que faz parte do curso online da Domestika: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário . Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis..

Transcrição parcial do vídeo

“Abordamos muitas meditações baseadas em mindfulness ao longo deste curso. Mas além das meditações que abordamos. existem centenas de opções disponíveis. E à medida que progrides na tua prática. vais querer explorar diferentes estilos para ver qual ressoa mais contigo e com a tua sobrinha? Por milhares de anos. a meditação tem sido uma das ferramentas mais confiáveis para acessar a espiritualidade. reconectar com o teu eu superior e explorar a verdadeira natureza da realidade. apesar da sua crescente popularidade e das investigações robustas que exploram seus efeitos sobre corpo e espírito. ...”

Esta transcrição é gerada automaticamente, portanto pode conter erros.

Resumo do curso: Introdução à Meditação e Mindfulness Diário

• Nível: Iniciante
• 100% avaliações positivas (37)
• 3093 alunos
• 5 unidades
• 20 aulas (3h 11m)
• 12 downloads

• Categoria

  Bem-estar

• Áreas

  Atenção plena, Meditação