Cursos online de Atenção plena

Um curso de Kate Sutton

Registre sua vida cotidiana e expresse seus sentimentos no papel com sugestões de desenho e ideias para estimular sua criatividade

• 58.316
• 99% (1.82K)

Especialização por múltiplos professores

Crie diários personalizados com ilustrações feitas à mão, melhore a organização e acompanhe metas de forma criativa.

• 3.017
• 100% (30)

Um curso de Michael Galyon

Aprenda a se tornar um coach de vida certificado

• 4.375
• 100% (62)

Um curso de Mascha Davis

Desbloqueie seu potencial criativo com estratégias nutricionais que estimulam o cérebro, promovendo energia, foco e equilíbrio emocional.

• 1.030
• 100% (18)

Um curso de Vanessa Goncalves

Combine yoga e criatividade para reduzir o estresse, aumentar o foco e desbloquear o potencial artístico por meio de movimentos conscientes e exercícios respiratórios.

• 337
• 100% (1)

Um curso de Michael Galyon

Aprenda técnicas de meditação para reduzir o estresse e aplicar o mindfulness no seu dia a dia com métodos práticos e acessíveis.

• 3.753
• 100% (44)

Um curso de Kate Ward

Aprenda a técnica tradicional japonesa de bordado Sashiko e crie peças sustentáveis com Kate Ward

• 4.442
• 99% (67)

Um curso de Aniko Villalba

Aprenda a criar diários de viagem que expressem seus pensamentos e experiências por meio da escrita, da observação e do scrapbooking

• 13.569
• 98% (319)

Um curso de Shayda Campbell

Construa confiança criativa enquanto desenha, rabisca e pinta utilizando técnicas de mídia mista

• 4.418
• 97% (76)

Um curso de Anita Johnston

Desbloqueie o fluxo criativo equilibrando intuição e ação por meio do pensamento simbólico, da narrativa e de técnicas de neurociência.

• 252
• 100% (2)

Um curso de Tsering Carola Guzman

Explore práticas de mindfulness para aprimorar o desenvolvimento cerebral e o bem-estar emocional em crianças por meio de meditação e atividades criativas.

• 112
• 100% (2)

Um curso de Lizzie Snow

Descubra a prática meditativa do desenho de mandalas e explore técnicas de pintura como hachuras, traços e pontilhados

• 18.070
• 99% (514)

Um curso de Tsering Carola Guzman

Desbloqueie a criatividade sem esforço através da meditação, da atenção plena e da autoindagação para superar bloqueios criativos e encontrar a expressão autêntica.

• 482
• 100% (7)

Um curso de Lizzie Snow

Crie mandalas geométricas usando técnicas de tinta, concentrando -se em simetria, sombreamento e princípios intrincados de design de padrões

• 295
• 100% (2)

Especialização por múltiplos professores

Documente suas viagens usando técnicas de ilustração e encadernação para criar diários visuais únicos e emocionantes.

• 299
• 100% (2)