Consapevolezza e meditazione per bambini
Un corso di Tsering Carola Guzman , Mentore, insegnante di meditazione e ricercatrice contemplativa
In Domestika da gennaio 2025
Esplora le pratiche di consapevolezza per migliorare lo sviluppo cerebrale e il benessere emotivo nei bambini attraverso la meditazione e le attività creative.
In Domestika da gennaio 2025
Intraprendete un viaggio alla scoperta di spazi armoniosi e nutrite le giovani menti con pratiche innovative pensate sia per i bambini che per i genitori. Scoprite come progettare un angolo di tranquillità e una stanza per la meditazione che favoriscano la calma, diventando un rifugio per il relax e la riflessione. Integrate tecniche ludiche come la respirazione manuale per infondere tranquillità nei bambini dai 4 ai 6 anni e imparate consigli essenziali per i genitori su come mantenere l'equilibrio e rinsaldare i legami emotivi dopo momenti di stress. Questi metodi non solo migliorano l'ambiente, ma rafforzano anche i legami familiari.
Esplora l'affascinante mondo dello sviluppo cerebrale attraverso attività coinvolgenti, come gli esercizi con la plastilina, per mantenere le giovani menti adattabili e aperte a nuove esperienze. Viene sottolineato il ruolo della meditazione come strumento di rilassamento, evidenziandone la capacità di preservare la plasticità cerebrale e incoraggiare risposte positive alle sfide della vita. Coinvolgi i preadolescenti con domande di indagine consapevole che promuovono l'autoconsapevolezza e un processo decisionale ponderato. Questo corso offre un kit completo di strumenti per favorire il benessere emotivo e la crescita cognitiva, garantendo che genitori e figli prosperino in un ambiente di supporto e consapevolezza.
Cosa imparerai in questo corso online?
17 lezioni & 21 download
- 100% valutazioni positive (2)
- 88 allievi
- 17 lezioni (3h 20m)
- 21 risorse aggiuntive (5 file)
- Online al tuo ritmo
- Disponibile sull'app
- Audio: Inglese, Tedesco, Spagnolo (Latam), Francese, Italiano, Polacco, Portoghese, Türkçe
- Spagnolo · Inglese · Portoghese · Tedesco · Francese · Italiano · Polacco · Olandese · Türkçe · Romanian · Indonesian
- Livello: Principiante
- Acceso illimitato per sempre
Qual è il progetto del corso?
Crea un angolo tranquillo e rilassante e uno spazio per la meditazione per bambini e genitori, esplora pratiche che coinvolgono corpo, respiro, cuore e mente per i più piccoli, scopri trucchi efficaci per i genitori, padroneggia tecniche di rilassamento e comprendi il ruolo della plastilina nello sviluppo cerebrale, coltivando al contempo la consapevolezza.
A chi è rivolto questo corso online?
Questo corso online si rivolge a genitori, educatori e operatori che desiderano nutrire le giovani menti attraverso la consapevolezza, la meditazione e le pratiche di sviluppo personale. È progettato per coloro che vogliono promuovere la resilienza emotiva, la flessibilità cognitiva e la creatività nei bambini e nei preadolescenti.
Requisiti e materiale
Non sono richieste conoscenze pregresse approfondite. L'essenziale è uno spazio tranquillo, posti a sedere comodi, plastilina e materiali come carta e pennarelli. Genitori e figli sono invitati a partecipare con mente aperta, pronti a esplorare insieme le tecniche di consapevolezza e meditazione.
Recensioni
Tsering Carola Guzman
Un corso di Tsering Carola Guzman
Tsering Carola Guzman è una guida e creatrice dedicata al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale. Con oltre 20 anni di studio delle pratiche contemplative e del comportamento umano, integra filosofia buddhista, psicologia e strumenti di autocura per aiutare persone e famiglie a vivere con maggiore chiarezza e intenzionalità.
Ha condotto workshop, conferenze e ritiri in diversi paesi, affrontando temi come la genitorialità consapevole, la leadership compassionevole e la creatività come via di crescita. Attraverso progetti come Dharma Parents, Dharma Kids ed Elephant Garden, sostiene comunità che promuovono presenza, sostenibilità e apprendimento emotivo fin dall’infanzia.
Condivide inoltre riflessioni e pratiche nel suo blog OM Curated e nel podcast Nectar Corazón, invitando a uno stile di vita più equilibrato, autentico e significativo.
Contenuti
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U1
Introduzione
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Su di me
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Influenze
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U2
Comprendere la consapevolezza e la meditazione nei bambini
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Introduzione alla consapevolezza e alla meditazione
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Scopri il bambino che è in te e il tuo potenziale creativo.
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Guarire se stessi come genitori
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Come iniziare a guidare i miei figli passo dopo passo 1
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Come iniziare a guidare i miei figli passo dopo passo 2
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U3
Pratiche e tecniche di mindfulness per fascia d'età
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Consapevolezza: età 4-6 anni 1
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Consapevolezza: età 4-6 anni 2
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Consapevolezza: per bambini dai 7 ai 9 anni
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Mindfulness: per preadolescenti dai 9 ai 12 anni
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Mindfulness: per adolescenti dai 13 anni in su (1)
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Mindfulness: per adolescenti dai 13 anni in su (2 anni)
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U4
Genitorialità consapevole
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Pratiche di meditazione per genitori
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Pratiche Cuore-Mente: per genitori e figli
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Gestire le crisi di nervi e riprendersi dopo aver perso il controllo
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Progettare uno stile di vita consapevole
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PF
Progetto finale
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Consapevolezza e meditazione per bambini
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Cosa aspettarsi da un corso Domestika
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Impara al tuo ritmo
Divertiti imparando comodamente da casa e senza orari. Sei tu a decidere quando seguire le lezioni.
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Impara dai migliori professionisti
Impara i metodi e le tecniche più utili insieme ai migliori professionisti del settore creativo.
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Conosci insegnanti di grande esperienza
Ogni insegnante ti trasmetterà le sue conoscenze con passione e spiegazioni chiare, offrendoti una prospettiva professionale in ogni lezione.
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Attestati
PlusSe hai un abbonamento Plus, riceverai un attestato personalizzato firmato dall'insegnante per ogni corso completato. Condividilo sul tuo portfolio, sui social network o dove desideri.
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Siediti in prima fila
Con i nostri video di alta qualità, non ti perderai neanche un dettaglio. Grazie all'accesso illimitato, puoi vedere ogni lezione tutte le volte che vuoi e perfezionare le tue abilità.
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Condividi conoscenze e idee
Fai domande, chiedi pareri e offri soluzioni. Condividi la tua esperienza di apprendimento con gli altri allievi della community appassionati di creatività.
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Interagisci con una community creativa globale
La community di Domestika è composta da milioni di utenti di tutto il mondo: persone curiose, piene di voglia di esplorare ed esprimere la propria creatività.
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Segui corsi prodotti da veri professionisti
Domestika seleziona gli insegnanti con cura e produce ogni corso internamente, per garantirti un'esperienza di apprendimento online di eccellente qualità.
Domande frequenti
I corsi Domestika sono lezioni online che ti permettono di imparare nuove abilità e creare progetti incredibili. Tutti i nostri corsi includono l'opportunità di condividere il tuo lavoro con altri studenti e/o insegnanti, creando una comunità attiva di apprendimento. Offriamo diversi formati:
Corsi Originali: Lezioni complete che combinano video, testi e materiali didattici per realizzare un progetto concreto dall'inizio alla fine.
Corsi Basics: Formazioni specializzate dove padroneggi strumenti software specifici passo dopo passo.
Corsi di Specializzazione: Percorsi di apprendimento con vari insegnanti esperti sullo stesso argomento, perfetto per diventare specialista imparando da diversi approcci.
Corsi Guidati: Esperienze pratiche ideali per acquisire direttamente competenze specifiche.
Corsi intensivi (Deep Dives): nuovi processi creativi basati su strumenti di intelligenza artificiale in un formato accessibile per una comprensione approfondita e dinamica.
I corsi sono completamente online: una volta pubblicati potrai iniziarli e portarli a termine quando preferisci. Decidi tu a quale ritmo seguire le lezioni. Potrai rivedere ciò che ti interessa, saltare cose che già conosci, fare domande, risolvere dubbi, condividere i tuoi progetti e molto altro.
I corsi si suddividono in diverse unità. Ciascuna contiene lezioni, testi esplicativi, compiti e prove pratiche per portare a termine il tuo progetto passo dopo passo, oltre a risorse e documenti aggiuntivi. Avrai inoltre accesso a un forum esclusivo dove interagire con tutti gli allievi del corso e con l'insegnante. Qui potrai anche condividere i tuoi lavori e il progetto finale, contribuendo a creare una community incentrata sul corso.
Puoi ottenere l'accesso al corso che ti hanno regalato visitando la pagina di riscatto della gift card, dove potrai inserire il codice che ti hanno inviato.
Curso que todo pai, mãe, cuidadores de crianças deveriam fazer. É excelente, cheio de conteúdo e muito aprendizado para levar uma rotina mais leve e saudável na infância.
Excelente curso.