Download grátis: exercícios para desenhar mandalas

Quer aprender a criar mandalas? Confira estes exercícios e dicas e desenhe a partir de diferentes padrões da natureza

As mandalas possuem uma conexão profunda e milenar com as práticas meditativas e espirituais. Elas são usadas para representar visualmente a energia, ondas, ou mesmo o som, e também surgem como forma de autoexpressão na área da arte-terapia.

Consideradas símbolos de integração e harmonia, seus primeiros registros na história datam do século VIII, na Índia, com aparições posteriores em regiões da China e Japão. Mandalas são sempre associadas ao autoconhecimento e equilíbrio emocional, por isso têm ganhado tanta atenção no mundo moderno.

Há mais de 10 anos, a artista visual Lizzie Snow (@fortyonehundred) desenha mandalas para transmitir sua admiração pela natureza. Suas obras são inspiradas nos fractais e padrões encontrados na natureza e conta com milhares de seguidores nas redes sociais.

Ao concluir a universidade, ela já sabia que queria viver da arte e realizou inúmeras exposições, encomendas internacionais e colaborações, além de ter montado sua própria loja online.

Lizzie já colaborou com grandes marcas como Apple, Lululemon, Converse, Peugeot, TopShop, Blunt Umbrellas, Roy Henry Vickers, AllBirds, Whittaker’s, entre outras. Além disso, seu trabalho pode ser apreciado em exposições individuais e coletivas na Nova Zelândia, Canadá e Reino Unido.

Ao final do post, a artista visual compartilha um arquivo com exercícios básicos para criar mandalas a partir de diferentes padrões.

Mas, antes de baixar o guia, e para entrar num clima de meditação criativa, descubra o que é Zentangle, um estilo de desenho abstrato e repetitivo de padrões, que o ajudará a descansar a mente e refinar seus traços.

O que é o Zentangle?

O termo Zentangle vem das palavras zen (filosofia budista de meditação para equilibrar a mente) e tangle (trama ou emaranhado em inglês) e seu objetivo é alcançar a calma em quem o pratica.

É um conceito que nasceu em 2004 nos Estados Unidos, a partir da ideia de Maria Thomas e Rick Roberts. O Zentangle é um tipo de desenho, na sua maioria abstrato, que utiliza padrões de forma repetitiva e que, para muitos, constitui uma técnica artística de relaxamento.

O que você precisa para praticar Zentangle?

Todos os materiais necessários para realizar este tipo de desenho são marcadores calibrados (de diferentes espessuras) e um papel grosso o suficiente para suportar a tinta… O resto é deixar sua mente voar!

Não é necessário saber desenhar para praticá-lo e, embora geralmente seja feito em tinta preta sobre papel branco, há quem opte por dar cor aos seus desenhos, não só com marcadores coloridos, mas com aquarelas, pastéis ou qualquer outro material de sua preferência.

Saiba mais sobre esse estilo de ilustração aqui.

Exercícios para desenhar mandalas

No arquivo abaixo, a artista visual compartilha exercícios básicos para criar mandalas a partir de diferentes padrões. Cada padrão possui uma versão desbotada que você pode traçar por cima e um espaço em branco para suas próprias criações após a prática guiada.

Esta é uma excelente maneira de aquecer para sentir o desenho e a repetição.

Clicando no botão abaixo, você encontrará um arquivo em formato .pdf na pasta Downloads do seu computador, com o documento Exercícios para desenhar mandalas, de Lizzie Snow.

Se você gostaria de saber mais, poderá fazê-lo inscrevendo-se no curso online de Lizzie Snow, A arte de desenhar mandalas: crie padrões geométricos. Nele você aprenderá a prática meditativa do desenho de mandalas e explorará técnicas de pintura como hachuras, traços e pontilhados.

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