Introductie tot dagelijkse meditatie en mindfulness

Samenvatting

“In deze les zal ik onderzoeken hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijkse activiteiten om de hele dag een kalme en gecentreerde staat te behouden. Mindfulness is niet alleen beperkt tot zittende meditatie; het kan worden geïntegreerd in elk aspect van je leven, waardoor je aanwezig en verbonden blijft, ongeacht wat je doet.”

In deze videoles behandelt Michael Galyon het onderwerp: Mindfulness in het dagelijks leven, dat deel uitmaakt van de online cursus van Domestika: Introductie tot dagelijkse meditatie en mindfulness . Learn meditation techniques to reduce stress and apply mindfulness to your daily life with practical, accessible methods..

Gedeeltelijke transcriptie van de video

“Veel van de meditaties die we in deze cursus hebben behandeld, zijn geworteld in mindfulness. Mindfulness is een krachtig hulpmiddel om uw algehele welzijn te verbeteren. Door volledig aanwezig en betrokken te blijven in elk moment, je begint stress te verminderen, je concentratie te verbeteren, en een diepere verbinding met uzelf en met anderen te creëren. Door mindfulness te beoefenen, kunt u gemakkelijker en veerkrachtiger op de uitdagingen van het leven reageren, wat het emotionele evenwicht en de mentale helderheid bevordert. Maar mindfulness is niet alleen voorbehouden aan mensen die ...”

Deze transcriptie wordt automatisch gegenereerd en er kunnen typefouten in staan.

Samenvatting van de cursus: Introductie tot dagelijkse meditatie en mindfulness

• Niveau: Beginner
• 97% positieve beoordelingen (38)
• 3031 studenten
• 5 didactische onderdelen
• 20 lessen (3u 11m)
• 12 aanvullende bronnen

• Categorie

  Wellness

• Domeinen

  Meditatie, Mindfulness