Introduzione alla Meditazione e Mindfulness Quotidiana
Un corso di Michael Galyon
Impara tecniche di meditazione per ridurre lo stress e applicare la mindfulness nella tua vita quotidiana con metodi pratici e accessibili.
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L'arte del mandala: disegna motivi geometrici
Un corso di Lizzie Snow
Scopri la pratica meditativa della creazione di mandala esplorando tecniche a inchiostro come il tratteggio, il chiaroscuro e il puntinismo
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