Dicas para criar um espaço de trabalho saudável

Aplique estas ideias de neuroarquitetura e aprenda como criar um espaço de trabalho repleto de criatividade e bem-estar

De certa forma, os espaços que habitamos nos habitam de volta. Os efeitos que lugares como o escritório, casa ou lazer exercem sobre nós vão muito além de cumprir uma função ou serem agradáveis ​​ao olhar. Em muitas ocasiões, podem inclusive participar de nossos processos cognitivos e determinar nosso desempenho diário.

Quando se fala de criar espaços saudáveis, a especialista em neuroarquitetura e bioconstrução, Ana García (@anagarcialopez), é uma referência fundamental para repensar os espaços e dotá-los de elementos que cumpram essa função.

Fundadora do NeuronaLab, ela desenvolveu novas formas de abordar o design de casas e espaços de trabalho com foco no bem-estar.

Neste post, além falar sobre a origem da neuroarquitetura, Ana compartilha conosco as principais descobertas do campo a serem levadas em consideração para criar espaços de trabalho saudáveis ​​e estimulantes.

O que é a neuroarquitetura?

Para falar de neuroarquitetura, Ana cita um exemplo poderoso que talvez seja um dos antecedentes que deram origem a essa disciplina: a história do Instituto Salk.

Construído em San Diego por Louis Kahn, um dos arquitetos mais icônicos do século passado, este complexo foi encomendado pelo médico pesquisador Jonas Salk, o criador da vacina contra a poliomielite.

A história conta que Salk, cansado do porão sem ventilação e iluminação em que trabalhava para desenvolver a vacina, decidiu fazer uma viagem à Basílica de São Francisco de Assis, na Itália. Foi quando percebeu que os espaços arejados e iluminados do claustro favoreciam sua inspiração e pensamento.

Ao regressar, Salk encomendou o Instituto a Louis Khan com a condição de que tivesse ótimas condições de ventilação e iluminação para os investigadores e um ponto de encontro - que Ana destaca como o primeiro coffice - onde os cientistas pudessem se reunir para compartilhar seu conhecimento.

Desde então, a neuroarquitetura é concebida como a relação entre nosso cérebro e seus processos cognitivos com os espaços ao nosso redor.

Dicas de neuroarquitetura para espaços saudáveis

No início desta disciplina, os efeitos dos espaços na mente eram abordados principalmente pela psicologia sem ter uma medição quantificável.

Hoje, avanços em temas como realidade virtual, pesquisas de neurossensores e medição de estímulos cerebrais em determinadas configurações espaciais geraram uma grande área que pauta a construção de espaços capazes de dialogar com nossa mente e melhorar processos cognitivos.

Em sua aula, Ana destaca oito dicas-chave que podem ser muito úteis ao redesenhar nossos espaços ou dotá-los de elementos úteis.

1. Para incitar o pensamento abstrato e estimular a criatividade, recomenda-se trabalhar em espaços mais elevados.

2. Quando falamos de concentração e dar lugar ao pensamento concreto, os espaços mais baixos favorecem o foco.

3. Ao ter formas angulares em nossos espaços de trabalho, podemos ativar a amígdala, estrutura onde o medo se origina e responsável por nos alertar da existência de algum perigo.

4. As formas orgânicas, pelo contrário, são preferíveis porque ajudam a transmitir uma sensação de segurança e conforto que pode promover um ambiente de trabalho mais tranquilo e descontraído.

5. Espaços reduzidos e sem vista para o exterior tendem a gerar um maior grau de stress e causar patologias que, a longo prazo, são prejudiciais à saúde.

6. Por outro lado, vistas distantes e espaços iluminados podem ser muito favoráveis ​​para ajudar a reduzir o estresse laboral e melhorar os processos cognitivos.

7. Da mesma forma, a incorporação de materiais naturais pode ser muito útil ao criar um ambiente confortável e livre de estresse.

8. Por fim, incorporar plantas a nossos espaços de trabalho, além de embelezar e colorir, pode gerar ambientes que favoreçam nossos estados cognitivos.

Já havia ouvido falar da neuroarquitectura? Se quiser se aprofundar no conceito para aprender a criar espaços residenciais ou laborais otimizados e relaxantes, não perca o curso de Ana García, Design de espaços saudáveis: bem-estar e conforto.

E se quiser descobrir mais ideias para exercitar a criatividade, fique atento à seção Dicas do nosso blog.

Versão em português de @ntams.

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