28 ideas para llevar un diario

¿Necesitas ayuda con tu diario? ¿Se está volviendo aburrido? ¡Tal vez tu vida no sea tan interesante para empezar…!

Si ese es el caso, algunas ideas para escribir un diario podrían ayudarte a hacer que escribir en tu cuaderno o en tu teléfono sea la parte más interesante de tu día.

Preguntas para descubrirse a uno mismo

¿Quieres desenterrar todos los secretos ocultos que acumulas detrás de las orejas? ¿Quieres arruinar los únicos momentos de paz que puedas tener con un poco de autoconocimiento? Si es así, estas preguntas podrían ayudarte en tu viaje terapéutico:

- ¿Cuáles son mis puntos fuertes y débiles?

Intenta ser sincero. No sobre compenses ni subestimes tus capacidades. ¡Aunque eso es más fácil de decir que de hacer, ya que, para empezar, puede que tengas pocas dotes de cálculo…!

- ¿Qué hago escribiendo si no he leído un libro desde el instituto…? ¡Releer Harry Potter no cuenta!

- ¿Cuáles son algunos valores importantes para mí, y cómo guían mis decisiones y acciones, si es que lo hacen?

- ¿Cuáles son algunas de las experiencias de mi pasado que han dado forma a quien soy hoy, y cómo han influido en mis creencias y actitudes?

- ¿Cuáles son las cosas que me aportan alegría y satisfacción, y cómo puedo incorporarlas más a mi vida?

- ¿Cuáles son algunos patrones de comportamiento o pensamiento que me frenan, y cómo puedo trabajar para romper esos patrones?

- ¿Qué objetivos o aspiraciones tengo para mi vida y qué pasos puedo dar para alcanzarlos?

- ¿Cuáles son algunas de las cosas por las que estoy agradecido en mi vida, y cómo puedo cultivar más gratitud a diario?

- ¿Cuáles son mis miedos y creencias limitantes? Recuerda que no creer poder volar no es una creencia limitante.

Consejos para escribir un diario sobre la ansiedad

Seamos sinceros: Si escribes un diario y estás tan entregado a él que buscas nuevas ideas en internet para mantenerlo, ¡probablemente sufras de ansiedad…!

Esforzarse por acabar con la consternación puede no ser un objetivo realista, pero enfrentarse a ella en sus formas constantemente cambiantes podría llevarte a un mejor “flujo de trabajo” con tus propios problemas.

- ¿Cuál es el origen de mi malestar? ¿De dónde viene?.

- ¿A quién puedo acudir en busca de apoyo? ¿Quién puede ayudarme a afrontar mis preocupaciones?.

- ¿Qué he aprendido de experiencias anteriores al enfrentarme al miedo? ¿Qué funcionó bien y qué no, a corto y largo plazo?

- ¿Sobre qué tengo control? Si la respuesta es sobre nada, tu ansiedad puede ser un buen recurso para empezar a trabajar en ganar algo de control.

- ¿Cuáles son los miedos o creencias limitantes que me frenan?

- ¿Cómo puedo utilizar mis preocupaciones como motivación? ¿Puedo convertir mi ansiedad en una fuerza positiva que me impulse a seguir adelante?.

Diario para el crecimiento personal

Aparte de “gym bros” y “cripto bros”, hay formas de fijarse metas y cumplirlas sin tener que arriesgar la vida lesionándote la columna, haciendo press de banca o sentadillas con pesas demasiado pesadas para ti o aprender sobre el mercado financiero solo para presumir de ello en internet y no obtener beneficio alguno.

He aquí algunas pistas alternativas para tomar mejores rutas:

- ¿Cuáles son las tres cualidades que quiero encarnar en mi vida diaria?

- ¿Qué hábitos quiero cultivar o abandonar y cómo puedo avanzar hacia esos objetivos?

- ¿Qué errores o fracasos del pasado me han enseñado lecciones valiosas y cómo puedo aplicarlas a mi vida actual?

- ¿Cómo puedo establecer objetivos alcanzables, pero que supongan un reto, para impulsar el crecimiento y el desarrollo personal?

- ¿Cómo puedo equilibrar el asumir riesgos y salir de mi zona de confort con el cuidado de mí mismo y mi bienestar?

- ¿Cómo puedo desarrollar una mentalidad de crecimiento en áreas que me resultan difíciles, como hablar en público o la autopromoción? Yo tengo estas dificultades. Lo siento, ¡no debería asumir…!

- ¿Cómo puedo buscar y aceptar la crítica constructiva y los comentarios, y utilizarlos como una oportunidad para crecer y desarrollarme? La próxima vez no hablaré de los compañeros de gimnasio, ¡lo prometo!

Sugerencias de escritura creativa

Después de todo, puede que te preocupe menos tu bienestar mental. ¿Y si solo quieres escribir para divertirte? Aquí tienes algunas ideas para ese digno propósito:

- Escribe una historia desde la perspectiva de un objeto inanimado que ha cobrado vida ¡No lo conviertas en un proyecto de fan art de “Toy Story” para los arqueólogos que desentierren tu diario dentro de mil años!

- Escribe sobre un personaje que un día se despierta con un superpoder ¡Sí, el superpoder de tener más ideas originales!

- Escribe un poema sobre el cambio de las estaciones y la belleza de la naturaleza.

- Escribe una historia sobre un grupo de personas que se quedan varadas en una isla desierta ¡Escribe tu propio reality show, ya que no has visto suficientes todavía, parece…!

- Escribe una historia desde la perspectiva de un personaje que ha perdido la memoria y está intentando reconstruir su pasado. E intenta que sea diferente a todos los éxitos de taquilla que siguen la misma premisa.

- Escribe sobre una experiencia que te haya enseñado una valiosa lección sobre el perdón o la aceptación… ¡O sobre la venganza y el resentimiento!

- Escribe una historia sobre un personaje que recibe una carta de un pariente perdido hace mucho tiempo con una sorprendente revelación ¡La revelación es que eres tan pesado como ellos!

Si sigues todas estas indicaciones, ya deberías tener un diario “proustiano”, pero si necesitas que sea aún más largo para competir, aquí tienes más ideas para alargar tu diario:

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