Tutorial para hacer un menú al estilo de la web de Si Scott

hola!

llevo ya casi un mes investigando cómo hacer un menú del estilo de http://www.siscottstudio.com

no controlo mucho el flash, pero tengo que hacer algo así para la web de la agencia donde trabajo. llevaría tres secciones de menú desplegables...

alguien me puede orientar/ayudar?

gracias. saludos.