Topluluk Önünde Konuşma Sanatında Ustalaşın

Genel Bakış

“Vücutta meydana gelen fizyolojik reaksiyonları keşfederek, algılanan tehditlere karşı doğal bir tepki olarak topluluk önünde konuşma kaygısını araştırıyorum. Anksiyetenin artan kalp atış hızı, hızlı nefes alma ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlarının yanı sıra baskı altında düşünme güçlüğü gibi bilişsel zorlukları da anlayacaksınız. Topluluk önünde konuşma stresini yönetmede nefes alma ve rahatlama tekniklerinin önemini vurguluyorum; meditasyon gibi uygulamaların stres semptomlarını ve kortizol düzeylerini azalttığını gösteriyorum. Rahatlamak için rehberli meditasyon egzersizini deneyebilirsiniz.”

Bu video dersinde Dasha Dollar-Smirnova Domestika çevrimiçi kursunun bir parçası olan Topluluk Önünde Konuşma Kaygısını Yönetmek konusunu ele alıyor: Topluluk Önünde Konuşma Sanatında Ustalaşın . Korkunun üstesinden gelmeyi, sesinizi bulmayı ve herhangi bir profesyonel veya kişisel ortamda etkili iletişim kurmayı öğrenin.

Videonun kısmi transkripsiyonu

“toplum önünde konuşma konusunda kaygı duymak. kesinlikle doğaldır. Aslında. 10 kişiden sekizi bir tür kaygı yaşıyor. Kamu önünde konuşma kaygısı. düşündüğünüzde aslında çok doğal bir tepkidir ve yaygın olarak yaşanır. Yalnız başına bir sahnede durduğunuzda. Ve yüzlerce göz üzerinize odaklanmış durumda. beynin bunu tehdit edici bir durum olarak algılayacak. Ve beyin tehdit altında olduğunuzu düşündüğünde. ya savaş ya da kaç moduna girersiniz. Savaş ya da kaç modunda vücutta ne olur? Öncelikle. kalp atış hızınız yükselir. Ve bu. kalbinizin kaslarınıza daha fazla kan pompalaması nedeniyle oluy...”

Bu transkript otomatik olarak oluşturulduğundan hatalar içerebilir.

Şunun için kurs özeti: Topluluk Önünde Konuşma Sanatında Ustalaşın

• Seviye: Acemi
• 96% olumlu yorumlar ( 23 )
• 1 öğrenci
• 1 ünite
• 1 ders ( 2h 9m )
• 1 indirme

• Kategori

  Marketing ve İşletme, Nasıl olunur

• Alanlar

  İletişim