Instalar copia seguridad wordpress

Hola
Necesito un poco de ayuda para instalar una copia de seguridad que hice en wordpress con el plugin all in one.
Por un fallo de seguridad los del servidor me borraron toda la web.Lo que he hecho hasta ahora
1.Instalar wordpress
2. Cambiar el archivo wp-config.php, con el nombre de la base de datos, usuario y password
3.Instalar la plantilla
4.Instalar el plugin All in One
5.Instalar la copia de seguridad, ocupa 300MB

Cuando la instalo me da un error, me dice que el archivo es corrupto.

No sé si puede ser porque no hay que instalar la plantilla y la copia ya la incluye.

Si me podéis guiar un poco, os lo agradecería

Gracias !!