Libro de entrenamiento en meditación para padres Acompañar a niños y niñas en el desarrollo de la atención plena no empieza en ellos, sino en quienes están a su lado. Antes de enseñar a parar, respirar o escuchar, es necesario construir ese espacio internamente. Este recurso descargable nace desde ahí: una invitación a integrar la meditación en la vida familiar sin idealizaciones, sin exigencias y desde un enfoque accesible. Porque la crianza no ocurre en silencio ni en calma constante, sino en medio de ritmos mentales y emocionales intensos, donde encontrar pequeños momentos de pausa puede marcar la diferencia.
@sara-costa
Diseñadora
Vila Nova de Gaia, Portugal
