Nutrición cerebral: la guía de Domestika para potenciar tu creatividad La creatividad, la concentración y la claridad mental no dependen solo de la inspiración. Nuestro bienestar físico y especialmente la forma en que nutrimos el cuerpo influye directamente en nuestra capacidad de pensar con fluidez, tomar decisiones y mantenernos enfocados. La nutrición cerebral se convierte así en una herramienta esencial para quienes viven de su creatividad. Alimentar al cerebro con los nutrientes adecuados permite que funcione con energía, equilibrio y estabilidad emocional. Por eso, en Domestika hemos creado una Guía rápida de alimentos para el cerebro, un recurso gratuito y práctico para acompañarte en tu día a día creativo. ¿Por qué la nutrición influye en la creatividad y la concentración? El cerebro consume alrededor del 20% de la energía total del cuerpo. Para mantener funciones clave, memoria, enfoque, gestión emocional, resolución de problemas o generación de ideas, necesita nutrientes específicos. Ciertos alimentos pueden potenciar: – el estado de ánimo, – la claridad mental, – la memoria, – la fluidez creativa, – la capacidad de reducir el estrés. De la misma manera, una mala alimentación puede generar cansancio mental, dificultad para concentrarse o bloqueos creativos. Lo que comes también forma parte de tu proceso creativo.
@deboracardu
Múnich, Alemania
Un curso de Trini Guzmán (holaleon)
