8 dicas para encontrar tempo para seus hobbies criativos fora do trabalho
Projetos criativos podem ser incrivelmente gratificantes e relaxantes, mas como encaixá-los na sua rotina? Essas dicas de especialistas ajudarão você a se motivar e se organizar…
Não importa se você trabalha na indústria criativa ou não, encontrar hobbies artísticos ou projetos paralelos pode trazer muitos benefícios. Desde induzir um estado de fluxo até inundar seu cérebro de endorfina, já foi demonstrado que aproveitar ao máximo seu tempo livre com atividades criativas é benéfico para a saúde mental e o bem-estar.
Sempre é hora de encontrar o equilíbrio para manter seus projetos mesmo com as demandas do trabalho e da vida. Por isso, reunimos aqui oito dicas e palavras de incentivo de especialistas em criatividade e gestão de tempo.
Encontre ótimas ideias, gerencie seus níveis de energia e hackeie seu cérebro para que possa alcançar seus objetivos criativos pessoais ao mesmo tempo em que cria tempo de qualidade.
1. Lembre-se do que real significado de criatividade
Criatividade é uma palavra com “uma aura de misticismo”, segundo a consultora de negócios Mònica Rodríguez Limia (@rodriguezmon), e muitos de nós se sentem intimidados por ela devido ao bloqueio criativo. Alguns deles, como pensar demais e a insegurança decorrem de esquecer o que é a criatividade.
Muitos de nós acreditamos que não somos criativos ou bons o suficiente para fazer algo que valha a pena. Mas a verdade é (que rufem os tambores): "a criatividade é uma condição do ser humano". Não se trata de algo restrito a artistas profissionais, e também não tem a ver com originalidade. Tudo se resume a praticar e evoluir. O primeiro passo é aceitar essa realidade e rejeitar o medo de que suas primeiras tentativas sejam ruins. Se começar com uma mentalidade negativa, você achará difícil se motivar para dedicar tempo ao seu hobby. E por falar em mentalidade…
2. Treine seu cérebro para manter hábitos criativos
Antes de formular um plano grandioso para os projetos criativos que concluirá, aprenda como atingir seus objetivos mudando sua mentalidade. O que você pensa sobre um hobby ou projeto é importante, porque os pensamentos são a maneira como vivenciamos o mundo. Pergunte a si mesmo: seus pensamentos estão alinhados com os resultados desejados?
Você pratica esse hobby por achar que deveria ou por querer? Que crenças você tem sobre sua criatividade? Você acredita que vai ser difícil de manter a constância?
A artista, designer e coach Jessica Dance (@jessica_dance) nos encoraja a desafiar nossas crenças negativas focando conscientemente em pensamentos novos e motivadores. Anote-os ou diga-os em voz alta e treine seu cérebro para se empolgar e se sentir motivado.
3. Atinja seus objetivos criativos ao conhecer o seu "porquê"
Qualquer projeto envolve obstáculos, acidentes e inclusive tédio. Para superar isso, Jessica também aconselha que você não perca o seu porquê de vista. Por que esta atividade melhorará sua vida? Por que você está aprendendo algo novo ou se reconectando com uma antiga paixão?
A razão pode ser exercitar sua mente, fazer uma atividade criativa com um amigo ou membro da família ou aliviar o estresse. Mantenha isso em mente, especialmente nos dias em que sentir vontade de desistir.
4. Facilite: encontre inspiração na vida diária
Ji Lee (@jilee) é artista e designer com uma carreira no Facebook e Instagram, que sempre focou em projetos pessoais em busca de exposição e realização. Uma de suas dicas é explorar sua vizinhança e descobrir assuntos mundanos que podem se tornar projetos. Tente isso na hora do almoço, antes ou depois do trabalho, ou nos seus dias de folga.
Ji nos encoraja a “buscar, admirar e ser curioso”. Essa abordagem é acessível e fácil de encaixar em uma agenda lotada e envolve ferramentas mínimas, como um sketchbook ou um tablet. Ao começar em menor escala e localmente, você praticará sua criatividade regularmente e se acostumará a uma nova rotina.
5. Torne isso algo pessoal e distinto do seu trabalho
Todo mundo possui experiências diferentes, então por que não usar a sua para dar um significado pessoal ao seu hobby ou projeto? Se um projeto se torna sentimental, é mais provável que você continue nele e obtenha mais satisfação. Ji também acha esse ponto útil, tendo criado projetos inspirados em sua família e infância.
Tente encontrar assuntos não relacionados à sua profissão, mas pelos quais você é apaixonado. Você vai acabar contando uma história poderosa através do seu projeto, pois realmente se importa.
6. Reconecte-se com atividades que amava quando criança
A última dica de Ji é separar o trabalho da diversão, reconectando-se com a sua infância em seus hobbies. Redescubra coisas com as quais você se acostumou quando adulto, com um novo olhar (Ji dá o exemplo do alfabeto: como você pode reinventar as letras com desenho ou tipografia?).
Como bônus, você também pode fazer isso com o próprio filho ou um amigo, para criar novas oportunidades de tempo de qualidade.
7. Encontre a hora perfeita do dia para seu hobby usando seus níveis de energia
Hanoi Morillo (@hanoimorillo) é uma investidora, palestrante e autora especializada em produtividade e gestão de energia, que também apareceu no Shark Tank Colômbia. Ela explica que gerenciar sua energia, e não seu tempo, é a chave para a eficiência. Se você está com dificuldade para encontrar tempo para seu hobby ou projeto, a dica dela pode mudar sua vida.
Hanói observa que só você entende por quanto tempo se concentra e quando tem energia durante o dia. Portanto, considere o hobby que escolheu: ele lhe dá mais energia ou o esgota? No primeiro caso, tente realizar a atividade no início do dia. No segundo caso, no final do dia seria melhor. Guie sua agenda por sua energia, para que nunca se sinta “cansado demais” para curtir seu hobby.
8. Encontre ferramentas para manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Por fim, para ajudar na motivação e na gestão de energia, você precisará de um espaço centralizado para traçar seus planos e minimizar distrações. Fede Sánchez, designer de produtos digitais e consultor de Notion da Elastic Heads (@elasticheads), quer que você deixe para trás as distrações e equilibre sua vida pessoal e profissional.
É por isso que ele aconselha a criação do próprio sistema de produtividade, recomendando o Notion em particular. Com inúmeros template disponíveis, você poderá dar vida a qualquer projeto e acompanhar seu progresso de forma rápida e visual.
Mais recursos para maximizar sua criatividade e beneficiar sua vida
1. Explore os cursos de gestão e produtividade da Domestika, onde você pode aprender a equilibrar sua vida com lições flexíveis e acessíveis ministradas por especialistas.
2. Precisa de mais motivação? Confira nove livros de autoajuda que focam em nutrir a criatividade e a saúde mental.
3. Pronto para encontrar sua vocação? Aprenda o que é o conceito japonês de ikigai e como construir uma carreira e uma vida criativa.
2 comentários
coutoamilton
Por enquanto, eu estou no começo. Aprendendo e aprimorando e desenvolvendo a minha criatividade. Gostei do artigo. Parabéns!! Gratidão!! Aos pouco, estou chegando lá!! Hoje ganhei livros sobre comunicação escrita. Anos atrás, ei escrevia muito. Estou voltando a desenhar. Muito mais vem por aí!! Sou grato!! Forte abraço!!
bradleyskye1993
Hola a todos. Hace poco encontré mi hobby también. Una vez me encantó dibujar, pero después de que comencé a trabajar en diseño, dejó de ser mi pasatiempo. Y ahora, últimamente, me gustaba jugar en el casino y específicamente en el póquer. Encontré lo que necesito en https://aviator.com.mx Me da muchas emociones que simplemente me faltan en el trabajo y también en la vida cotidiana.