Most common fears when communicating
di Teresa Mourão @teresa_mourao
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Fear is an emotional state that is present in many contexts in our lives and that can influence our communication.
As a rule, fear is a feeling of alertness that arises when we are aware that we are facing a situation that puts us in danger. But it can also be triggered simply by an idea that something is not pleasant for us and causes us anxiety and insecurity.
When we feel fear, our body starts to react, for example our heartbeat increases and our breathing becomes faster. And unconsciously, we usually have two natural reactions: confrontation or escape from the situation that triggered the fear!
The feeling of fear can happen when we communicate and especially in some contexts, such as a presentation or lecture, a meeting, or a job interview. Surely you have felt some kind of fear when you have been exposed to speak in some of these contexts.
Here are some of the most common fears we may experience when we communicate, and if you like, write down the ones you have experienced and usually experience most often:
✅ The fear of making mistakes
✅ The fear of being criticized
✅ The fear of wanting to please everyone
✅ The fear of not knowing who are the people you will talk to
✅ The fear that the audience won't be interested in what you're going to say
✅ The fear of showing vulnerability
✅ The fear of not looking good
Reflect on the fears you have experienced and think about how much they can limit you and lead to avoidance and escape situations
Can some of these fears be controlled? If yes, try to focus on them and think about what you can do to stop them from being a fear
If you can't control them, then don't waste time and energy thinking about them.
Don't be afraid to face your fears and to overcome yourself. Take this challenge!
8 commenti
dasha_dollar_smirnova
Insegnante Plus@teresa_mourao Ottima chiacchierata! Guardando come l'hai consegnato, hai avuto un ritmo molto piacevole, uniforme e controllato ed eri molto coinvolgente, caldo e animato. Il messaggio del discorso è stato chiaro e ha fornito un approccio pratico a come affrontare le paure. Mi sarebbe piaciuto sentire anche una storia lì dentro, una tua storia personale su come hai superato una particolare paura che ti stava trattenendo. Ma per il resto ben fatto! :)
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teresa_mourao
@dasha_dollar_smirnova Grazie mille per le tue lezioni nel Corso e per il tuo feedback sul mio progetto. Appena posso, farò il nuovo video sulla mia storia personale. Tu sei un'ispirazione!
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biromediouf
La paura di.per favore e la paura di sbagliare sono mie. Anche paura che il pubblico non sia interessato
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teresa_mourao
@biromediouf grazie per aver condiviso le tue paure. Puoi diventare più forte di loro!! :)
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narcisoguerrero
Ciao @teresa_mourao , complimenti. Sei molto coraggioso a caricare il tuo progetto ed esporti al pubblico :-)
Prima di tutto, penso che sia molto bello da vedere, ho anche messo i sottotitoli nella mia lingua per capire il messaggio, ma anche senza sottotitoli è molto bello vederti e ascoltarti, sembri calmo, sicuro di te e a tuo agio.
D'altra parte, proprio come commento costruttivo, mi sono perso una storia, una bella apertura con una storia personale per farmi agganciare al discorso... ma penso che tu abbia fatto un ottimo lavoro quindi complimenti ancora. Spero di poter caricare presto il mio.
Post-edit: scusa, non avevo visto il commento di Dasha, ho detto lo stesso ;-)
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teresa_mourao
@narcisoguerrero Ciao! Grazie mille per il tuo feedback e commento costruttivo :) Vedo se riesco a fare presto il nuovo video. Ti aspetto per pubblicare il tuo!
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xta
PlusCiao Theresa, sei una donna coraggiosa! Affrontare davvero le tue paure e agire. Essere un modello. Grazie. Proverò a seguire presto l'esempio.
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teresa_mourao
ciao crista,
Grazie mille per la tua opinione. Se credi di essere capace e provi a metterti alla prova, non ho dubbi che ci riuscirai :)
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