Calligraphie & typographie

Pourquoi la calligraphie est-elle si bonne pour votre cerveau ?

Découvrez pourquoi écrire à la main avec un stylo et du papier peut être extrêmement bénéfique pour votre bien-être

Avez-vous déjà pensé à ce qu'implique l'écriture à la main ? Les processus cérébraux et corporels impliqués dans cette activité sont phénoménaux.

La première étape consiste à s'arrêter et à se concentrer, à ressentir et à invoquer sa mémoire. Vient ensuite la planification de l'idée à transmettre au lecteur en se connectant à ses intentions et à ses émotions. Puis, à nouveau, il faut construire une structure grammaticale à partir de notre stock de mots sémantiques. Enfin, nous sélectionnons les signes graphiques et la séquence de mouvements qui correspondent à chaque lettre afin que notre main puisse les assembler.

L'écriture peut sembler être un processus fatigant, mais tous les avantages que cet exercice apporte à notre corps, notre cœur et notre esprit font qu'il vaut la peine de le répéter encore et encore. À l'occasion de la Journée internationale de l'écriture manuscrite, nous nous sommes entretenus avec Alejandra Marcos, psychologue scolaire spécialisée en neuropsychologie cognitive, et avec Bego Viñuela Galarraga (@caligrafiabilbao), professeur de calligraphie. Elles nous ont aidés à mieux comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et notre cœur lorsque nous écrivons à la main.

Pourquoi la calligraphie est-elle si bonne pour votre cerveau ?  1
Écrire à la main est bon pour votre santé mentale.

1. L'écriture à la main stimule plus de zones de votre cerveau que la dactylographie

Il se passe beaucoup plus de choses dans votre cerveau lorsque vous utilisez un stylo et du papier que lorsque vous utilisez un clavier. En d'autres termes, davantage de zones de notre cerveau sont activées lorsque nous écrivons à la main. Il s'agit de zones relatives à la rationalité et à la cognition, ainsi qu'aux émotions et à la mémoire corporelle.

2. Écrire à la main permet de mieux contrôler son corps

La façon dont le mouvement est impliqué dans l'écriture à la main est particulièrement intéressante. La tension créée par notre corps lorsqu'il se met en position est suivie par la nécessité de mettre en place une motricité fine. Le cerveau et le corps s'associent pour maîtriser tous les petits mouvements de la main, du poignet et des doigts.

Pourquoi la calligraphie est-elle si bonne pour votre cerveau ?  3
Écrire à la main active vos neurones

3. Écrire à la main améliore vos connexions neurologiques

Certains circuits neurologiques ne s'activent pas lorsque nous tapons sur un clavier. En revanche, lorsque nous écrivons à la main, cette activité est constante. « Écrire à la main est une sorte d'exercice mental qui renforce des connexions neurologiques spécifiques », affirme Alejandra Marcos.

4. Écrire à la main aide à mieux comprendre

Si vous tendez la main vers un livre et un stylo lorsque vous essayez de résoudre quelque chose, vous faites bien. « En devant utiliser notre main pour tenir le crayon et en nous disant quoi écrire, nous stimulons, sans le savoir, notre système d'activation réticulaire. Ce système incite le cerveau à traiter l'information », explique le psychologue de l'éducation. C'est pourquoi écrire à la main est l'une des techniques d'étude les plus efficaces : un exercice mental qui améliore l'apprentissage.

5. Écrire à la main aide à retenir les informations

Les mouvements que nous faisons lorsque nous écrivons à la main laissent une empreinte dans la zone du cerveau chargée de traiter les informations motrices et sensorielles. Selon Alejandra, cela contribue à créer une empreinte de l'action dans le cerveau. Notre mémoire est améliorée car nous nous sentons propriétaires de celle-ci.

Pourquoi la calligraphie est-elle si bonne pour votre cerveau ?  5
La calligraphie est l'art d'écrire avec délicatesse et joliment

Si l'art d'écrire à la main est en soi intéressant et thérapeutique, la calligraphie porte cette compétence à un niveau supérieur. Elle cherche à rendre l'écriture belle, artistique et élégante. La calligraphie en tant que forme d'art apporte également ses bienfaits.

6. La calligraphie est un acte sensoriel

Telle est la définition donnée par le calligraphe Bego Viñuela, qui donne les cours Domestika Calligraphie anglaise de A à Z et Calligraphie italique au Brush Pen. Titulaire d'un master en typographie et en études des beaux-arts, Bego se concentre sur le côté sensible de cet art. « Quand j'écris, je déconnecte, je me sens calme et je me concentre sur l'odeur de l'encre, le toucher du papier et la magie que je ressens en faisant glisser la plume sur le papier », décrit-elle.

7. La calligraphie peut être un rituel

Selon Mme Bego, prendre un stylo à plume a un caractère rituel particulier. Il nous relie à ce que nous ressentons en nous à travers les matériaux. « J'aime le processus même avant de commencer à écrire : quand je choisis le texte, quand j'y pense et quand je lui donne un sens. Je sélectionne le papier et la couleur de l'encre qui se rapporte à cette signification, et je me mets à écrire. »

8. La calligraphie est très expressive

La calligraphie peut transmettre des idées. À travers une seule marque - décisive, rigide ou douce - vous pouvez «
« transmettre un message ou une émotion à travers les lettres », assure-t-elle. Selon elle, c'est le côté de son métier qu'elle préfère. « La calligraphie, c'est l'émotion. Il y a plusieurs façons d'exprimer une idée comme il y a des matériaux et des surfaces. Un coup de pinceau éclaboussé avec beaucoup d'encre n'est pas la même chose qu'un trait délicat et réfléchi réalisé avec une plume », observe-t-elle.

Pourquoi la calligraphie est-elle si bonne pour votre cerveau ?  7
La calligraphie facilite les émotions.

9. La calligraphie est émotionnelle

« Nos émotions, nos idées et nos pensées partent de notre tête, passent par le bras et atteignent nos doigts. C'est une action involontaire, car nous écrivons presque sans savoir ce que nous faisons. C'est notre moyen de communication le plus direct, et tout ne peut pas être fait avec un clavier », confirme-t-elle. Dans le cas de la communication avec les autres, elle souligne également l'importance pour l'écrivain de prendre le temps de le faire. « L'idée que quelqu'un ait arrêté ce qu'il faisait pour vous écrire, ait pris soin de chaque détail et ait fait l'effort d'être lisible est remarquable. J'utilise toujours le même exemple : pouvez-vous comparer cela à un message 'je t'aime' écrit sur l'ordinateur ?».

10. La calligraphie est un excellent outil pour d'autres formes d'art

Le professeur nous rappelle que la maîtrise de la calligraphie est un atout important pour les artistes d'autres disciplines : les designers, les illustrateurs, les tatoueurs, pour n'en citer que quelques-uns, peuvent tous bénéficier de compétences en matière d'écriture manuscrite. Supposons que vous caressiez l'idée d'éteindre votre ordinateur et de vous mettre à écrire dans un beau cahier, voire de vous inscrire à un cours de calligraphie. Dans ce cas, nous espérons que les informations que nous avons fournies vous aideront à prendre cette décision.

Vous aimerez peut-être aussi :
- Lettering, calligraphie et typographie : Connaissez-vous les différences ?

0 commentaires

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour commenter

Recevez par mail les nouveautés de Domestika