¡CADA COSA EN SU LUGAR!

Al finalizar este curso instauraré los siguientes hábitos:

Hábito 1: Al final del día agradecer las cosas buenas que pasaron. Explícate y resalta lo que hiciste bien.
Hay una parte positiva en tu cerebro que es mucho más pequeña, pero se puede entrenar “Nuestro cerebro es como un plástico” y esto te permitirá ser más positiva.

Hábito 2: Ponte metas cortas que te permitan llegar a la meta principal, de esta forma será más sencillo y amable para tu cerebro aceptar cambios en tu estilo de vida.

Hábito 3: Respeta un horario de comidas y procura disfrutar de cada una de ellas, de esa forma tendrás un mayor nivel de endorfinas (hormonas de la felicidad) y de esta forma podrás trabajar en tus actividades diarias con más energía.

Hábito 4: Determina tus lapsos de concentración: Trata de trabajar durante 50 minutos seguidos concentrada, y te tomas 10 minutos de descanso.

Habito 5: Al finalizar cada semana (Domingo) échale una revisión a tu cronograma mensual y media hora a organizar tu horario semanal y supervisar el avance de tus actividades; Recuerda ajustar o reorganizar si es necesario para obtener mejores resultados.

Hábito 6: Dedica 10 minutos en la noche a revisar tu agenda del siguiente día.

Hábito 7: Un domingo cada 15 días, dedícale 1 horita a organizar tus archivos, capturas de pantalla, audio, libera espacio, organiza en tableros. de esa forma garantizas que tu material audiovisual y tus documentos estén al día y a la mano siempre.