3 Schritte, um ein glücklicher Vollzeitkünstler zu werden von Claudia Sahuquillo

Die bildende Künstlerin und Unternehmensberaterin Clauda Sahuquillo verrät die vier Schritte

Wir alle haben Träume, auf die wir hinarbeiten, aber ohne Engagement und Beständigkeit ist es nur allzu leicht, dass unsere großen Ideen einfach verblasst sind.

Nicht aber für Claudia Sahuquillo.

Claudia erregte erstmals öffentliche Aufmerksamkeit mit ihrer Kampagne #SkinIsTheNewCanvas, bei der sie Muster und Formen auf nackte Frauenkörper malte.

Heute ist sie Inhaberin von drei Unternehmen, Mentorin für junge Kreative und selbst eine florierende Vollzeitkünstlerin. Sie lebt ihren sich ständig weiterentwickelnden Traum und ist entschlossen, anderen zu zeigen, wie sie das Gleiche tun können.

1. Träume groß

Setz dir ehrgeizige Ziele und finde Menschen, die das verkörpern, was du erreichen willst, Menschen, die Claudia als Expander bezeichnet. Überlege, welche Eigenschaften von ihnen du in dein eigenes Leben übernehmen möchtest, und beschreiben dich selbst so, als hättest du sie bereits.

Laut Claudia ist die Art und Weise, wie wir uns selbst definieren, entscheidend dafür, was wir erreichen. Sie gibt sich sogar Mühe, als sie sich mir vorstellt: "Ich bin eine Künstlerin, eine Unternehmerin... Nein, ich bin eine Künstlerin, eine Feministin und eine Unternehmerin". Diese Klarheit ist eine Bestätigung für die Person, die sie sein möchte.

Der Wert dieser sorgfältigen Formulierung wird von der Wissenschaft untermauert, wie der Neurowissenschaftler Gonzalo Santellan in seinen Gastbeiträgen auf Claudias Instagram regelmäßig erklärt.

Er sagt, dass die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, eine direkte Auswirkung auf unser Gehirn hat, und umfangreiche Studien auf einem Gebiet namens Neuroplastizität haben gezeigt, dass wir in der Lage sind, unser Gehirn durch einfache Handlungen neu zu verdrahten.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das Wiederholen von Affirmationen zu sich selbst im Präsens und in der ersten Person. Auch wenn du das Gefühl hast, dass du noch nicht am Ziel bist, träume groß und beschreibe dich als die Person, die du sein möchtest. Mit ein bisschen Glück wird dein Leben dich einholen.

Und du kannst kreativ werden. Einer von Claudias Lieblingssprüchen: "Wenn es mich nicht zu meinem Glück führt, denke ich gar nicht darüber nach."

2. Konzentration

Aber du kannst eine Affirmation nicht nur einmal sagen. Damit eine solche Aussage in deinem Gehirn wirklich Wirkung zeigt, musst du sie mindestens dreimal am Tag wiederholen... und tatsächlich daran glauben.

Affirmationen sind Teil dessen, was Claudia als eine "expansive Morgenroutine" bezeichnet. Eine Gruppe von Übungen, die du den ganzen Tag über durchführen kannst, um dein Gehirn allmählich darauf zu trainieren, das zu erreichen, was du willst.

Sie beginnt mit dem Aufstehen, ohne auf die Schlummertaste zu drücken, und dem Bettenmachen und umfasst das Schreiben von drei Seiten freien Schreibens, Meditation und Bewegung, wobei jede Aktivität an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden kann.

Mit dieser Selbstverpflichtung und Selbstfürsorge konzentrierst du dein Handeln auf das, was du erreichen willst. Man muss nicht jeden Tag ein Kunstwerk schaffen, aber, um es mit den Worten von Julia Cameron, der Autorin von The Artist's Way und einer von Claudias Heldinnen, auszudrücken, man muss "an der Seite auftauchen".

3. Massive unvollkommene Aktion

Wenn du dir einmal den Kopf zerbrochen hast, ist es an der Zeit, sich zu überwinden und einfach zu handeln!

"Es hat keinen Sinn, zu warten, bis man genug weiß", betont Claudia. "Du wirst nie genug wissen, und außerdem interessiert sich niemand für dich."

Das sind ermutigende Worte: Wenn es niemanden interessiert, worauf wartest du dann? Du wirst viel mehr lernen, wenn du massive, unvollkommene Maßnahmen ergreifst, als wenn du es nicht tust.

Bonus-Tipp: Beweg deinen Ar***

Und genau wie dein Gehirn kann sich auch die Art und Weise, wie du dich selbst definierst, verändern.

Claudia hat den Stil, für den sie jetzt bekannt ist, durch Experimentieren gefunden. "Papier war langweilig. Also fing ich an, neue Oberflächen zu malen, die Wände, den Boden, Felsen, alles. Und dann kam ich auf den weiblichen Körper, und was dann passierte, war erstaunlich."

Claudias gemalte Damen waren ein großer Erfolg. Aber Claudia hat sich bereits weiterentwickelt, ihre Nacktmalerei war nur ein Sprungbrett. Heute ist Claudia eine Frau mit drei Unternehmen, Angestellten, einer Vielzahl von Mentees und einem florierenden künstlerischen Schaffen. Sie entwickelt sich weiter und sucht nach Wissen, Kreativität und Glück.

Bevor wir die Telefonhörer auflegen, beglückwünsche ich sie dazu, dass sie so viel tun kann. Ihre letzten Worte? "Das kannst du auch".

Besuche Claudias Instagram-Profil hier.